|
|
 Mai er tid for bjørkepollen og i juni starter spredningen av gresspollen, melder NAAF. Med enkle grep kan allergikere redusere plager og symptomer.- Følg godt med på pollenvarslene i radio, aviser og på internett, råder Sverre Steinsvåg, leder for Legerådet i NAAF. Han har flere tips til hvordan du kan unngå tretthet, røde øyne og hodepine. - Ta også medisiner med en gang du merker symptomer og gjennom hele sesongen, selv om du føler deg bedre innimellom.
Unngå kontakt - Legg ferien til en tid på sommeren og til et sted hvor det er lite pollen i luften, for eksempel fjellet eller ved kysten. - På dager med mye pollen bør du overveie å være innendørs, lukke vinduene under bilkjøring og unngå å sykle, sier Steinsvåg, som også informerer om at det er mulig å kjøpe pollenfiltre for luftinntaket til de fleste bilmerkene.
Lukk vinduet - Unngå også å lufte og tørke tøy ute i disse periodene.
Forverrer symptomene - Beskytt deg også mot å bli forkjølet ved å vaske hendene. De fleste forkjølelsesvirus spres ved at vi tar på felles gjenstander og ved håndtrykk.
Medisinsk løsning - Da er apoteket og medisinskapet løsningen. Antihistamin-tabletter gir god effekt på symptomene og Nycomed markedsfører Kestine som er den eneste antihistamin som er godkjent for dobbel dosering. - I tillegg kan avsvellende nesespray og nesedråper, som Rhinox og Zymelin, åpne en tett nese. Dessuten kan du bruke saltvann til skylling av nesen, for eksempel Physiomer. Dette fjerner pollen fra neseslimhinnen. - Dersom nesen er sår eller tørr kan du bruke sesamoljen Rhinoil. Ved munntørrhet kan du bruke Dekadin saliva, en sugetablett med eplesyre som stimulerer spyttsekresjonen.
Foto: Kristoffer Gregersen |
|||
|
|
|||